社交恐惧症怎么饮食调节?

时间2019-08-20 17:05来源:沈阳失眠症医院

  社交恐惧症怎么饮食调节?社交恐惧症是现代社会很多人们都越来越关注的一种心理疾病,主要是由于该心理疾病会对患者的身心健康以及日常生活都带来很大的危害,对此研究者研制出了很多种社交恐惧症治疗药物,但是这些药物都会给患者的身体带来很大的副作用,只有食疗法才是最健康的,下面就为大家具体介绍。

社交恐惧症怎么饮食调节?
 
  治疗社交恐惧症的饮食调节方法介绍如下:

  1 莲子银耳粥

  原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质者的进补食品。

  2 莲子百合粥

  备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  3 莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

  社交恐惧症怎么饮食调节?综上所述,社交恐惧症治疗药物有很多,食疗法很重要。通过上文对于社交恐惧症治疗的食疗法的相关介绍,相信广大患者朋友已经能够基本了解社交恐惧症的治疗的关键方法了,希望还一直依赖于社交恐惧症治疗药物的朋友能够尽快摆脱对于药物治疗的依赖性,进而按照上述食疗法进行日常的饮食调节。
 
上一篇:广场恐惧症是怎么回事? 下一篇:没有了