失眠常识你了解多少?

时间2019-07-26 14:08来源:沈阳失眠症医院

  失眠常识你了解多少?失眠越来越常见,工作压力、学习压力、生活压力等等的刺激,很多人开始出现了失眠的问题。睡眠对人的影响很大,长期的睡眠不足容易引发其他的健康问题。那么,对于失眠,你又了解多少呢?下面就由沈阳失眠症医院为大家讲解一下。

失眠常识你了解多少?
 
  根据失眠的长短,失眠可分为三种类型:
 
  1,短暂性失眠,即失眠时间不到一周。
 
  2,短期失眠,即失眠时间在一周到一个月之间。
 
  3,慢性失眠,即失眠时间超过一个月。
 
  慢性失眠也称为长期失眠。患者的典型症状是难以入睡,很容易醒来,醒来后难以再次入睡,白天缺乏活力,头晕,头痛,健忘,这些症状何时出现至少持续一个月,可以肯定患有慢性失眠症。
 
  一些慢性失眠患者继续暂时性失眠,其他患者则由焦虑,焦虑,过度警惕和反复思维等躯体焦虑引起。慢性失眠是健康的大敌。高质量的睡眠对我们的身心健康至关重要。慢性失眠的工作能力和效率往往降低,生活质量下降。与此同时,越多的患者想睡觉,就越难以入睡,他们越来越担心和担心失眠,从而加重症状,形成恶性循环。
 
  失眠常识你了解多少?以上便是对失眠的相关介绍了。此外,喝咖啡,浓茶等习惯会导致慢性失眠。许多人错误地认为失眠不会影响人们的健康并延误治疗。
 

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