抑郁症有什么饮食注意事项?

时间2019-08-16 14:42来源:沈阳失眠症医院

  抑郁症有什么饮食注意事项?抑郁症的出现给患者带来了很大的伤害,现在的人们的生活条件好了人们已经不用再温饱担心或是奔波了,这样人们就开始出现心理上的一些问题,这就造成了抑郁症的发生,抑郁症对于普通人来说觉得是属于一类精神疾病,只有通过药物或者心理治疗才能康复,其实这种理解是错误的,治愈抑郁症食疗也是可以起到很好的作用的,下面跟大家描述下食疗的主要方案。

抑郁症有什么饮食注意事项?
 
  1、长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

  2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

  3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

  附:常用食物的属性

  1、偏寒凉类:有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

  2、偏温热类:有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

  3、性平类:有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

  抑郁症有什么饮食注意事项?上面的描述主要是通过调理身体的血气来进行治疗抑郁症,如果家里有抑郁症患者一定要按照上面的方法进行调理的,不管是否能治愈,相信一个好的身体是治疗的根本保证的。
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